Journée santé et bien-être au travail

Mercredi 21 juin (matin) et  vendredi 23 juin (après-midi ) > Journées bien-être et santé au travail

Afin de contribuer au bien-être des agents au travail, la CCPR vous propose deux demi-journées sur le thème de la santé et du bien-être au travail.

Voici les ateliers qui vont sont proposés :

•  Ostéo-gym : Apprendre à soulager soi-même ses douleurs (45 min par séance, 15 personnes max)
•  Pauses actives et étirements à mon poste de travail (45 min par séance, 15 personnes max)
•  L’optimisme améliore la santé, les clés pour le développer (45 min par séance, 15 personnes max)
•  La cohérence cardiaque (45 min par séance, 15 personnes max)
•  Des séances de massages assis (15 minutes)

 

Ces journées auront lieu le mercredi 21 juin de 8h à 11h45, et le vendredi 23 juin de 13h30 à 17h15.

Elles se tiendront à la Maison de Pays: les massages assis dans la salle de réunion du rez-de chaussée, les ateliers dans la salle des commissions au second étage. 

 

Les séances sont gratuites et non obligatoires, deux heures maximum vous sont accordées sur votre temps de travail pour vous rendre aux séances (sous réserve de nécessité de service). Il est impératif que votre demande soit validée par votre chef de service.

 

Pour toutes les activités, le niveau sera adapté, que vous soyez débutant ou confirmé! Dans la mesure du possible, pensez à arriver 5 minutes à l’avance pour faciliter l’organisation.

 

 

Etape 1 > Découvrir les activités sur le planning disponible ici

Si vous ne pouvez plus participer, pensez bien à annuler votre inscription pour ne pas prendre une place qui pourrait être utilisée (soit directement sur le lien de sondage, soit en passant par l’accueil en téléphonant au 04 50 03 39 92).

 

Les ateliers auront lieu en salle des commissions.

 

Ostéo-gym : Apprendre à soulager soi-même ses douleurs. Qu’elles soient installées depuis des années, récurrentes ou ponctuelles, les douleurs impactent notre quotidien. L’objectif de cet atelier est tout d’abord de comprendre l’origine de ses douleurs, puis de mettre en pratique cette technique avec des exercices simples et adaptés à tous, afin de soulager et/ou de prévenir des problèmes musculaires et articulaires.

 

Pauses actives et étirements à mon poste de travail : L’objectif de cet atelier est de sensibiliser les salariés sur l’intérêt des pauses actives dans leur métier et de leur faire découvrir des solutions simples et réalisables sur leur poste de travail.

 

L’optimisme améliore la santé, les clés pour le développer: Cet atelier sensibilise les collaborateurs à la notion d’optimisme, afin de leur permettre de mieux considérer les obstacles, les contre-temps, le stress, etc. Pour ce faire, ils seront amenés à s’interroger sur leur interprétation des évènements positifs et négatifs. Dans un second temps, ils découvriront des outils pour activer l’optimisme et favoriser la réussite.

 

La cohérence cardiaque : La cohérence cardiaque est une méthode très efficace pour apprendre à réguler son stress et son anxiété avec la respiration. Une première partie de l’atelier porte sur les effets de cette technique sur les plans physiologiques, émotionnels et cognitifs. La seconde partie permet de tester les protocoles de cohérence cardiaque (dont le protocole 365).

 

 

 

Etape 2 > Il suffit de vous INSCRIRE !

Si vous avez déjà créé votre compte précédemment, pour vous reconnecter, c’est ici : www.synpeakconnect.com/signin/ 

Le mode d’emploi est expliqué ci-dessous si besoin. Créer simplement un compte en quelques clics et choisissez le créneau et l’activité que vous désirez. 

 

Vous pouvez aussi voir le tutorial d’explication qui vous présente le site d’inscription :